Nació en Madrid, en 1973. Licenciado en Ciencias Políticas con la doble especialidad de Administración Pública y Relaciones Internacionales por la Universidad Complutense de Madrid.

Desde julio de 2021 ha sido director del Gabinete de la Presidencia del Gobierno. Entre 2018 y 2021 fue presidente y consejero delegado de Paradores.

Designado en 2015 senador en representación de las Cortes de Castilla y León, se mantuvo en el cargo hasta el año 2018. En la Cámara Baja fue portavoz de la comisión de Asuntos Exteriores y portavoz del grupo parlamentario socialista.

Entre 2012 y 2014 estuvo al frente de la Secretaría de Organización del PSOE. Ha sido también Secretario General del PSOE de Castilla y León (2008); candidato a la presidencia de la Junta de Castilla y León (2010) y portavoz del grupo socialista en las Cortes de Castilla y León hasta 2015.

Fue elegido diputado por el PSOE en 2004 y formó parte del Congreso hasta el año 2011. Ejerció como portavoz de la Comisión de Control de RTVE. En esos años fue el ponente de leyes como la de la corporación de RTVE, la transición a la TDT o la Ley general audiovisual.

Ha impartido clases de técnicas de comunicación pública y debate en la Facultad de Derecho de la Universidad de Navarra y en la Universidad Complutense de Madrid.

Es autor del libro “Del 15M al Procés” editado por Planeta a través de su sello Ediciones Deusto. También fundó y dirigió una pequeña empresa de diseño web llamada Ideorama.

Ha sido analista político y contertulio en distintos programas de radio y televisión (TVE, Telecinco, La Sexta, Antena3, Cuatro, RNE, Cadena SER, Punto Radio)